手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
“1
2
3
”
茂密的森林里,传来一阵报数的声音。
修炼场中。
一边心中默数着数字一边蛙跳着前进的姬本道,突然听到身后传来这无比嘹亮的报数声。
惊诧的姬本道扭头向后看去,只见一张火红的猴脸在自己眼中不断上下起伏放大。
“小猴子是你啊,你什么时候过来的?小金他们人呢?
你现在这样子又是在干嘛?”
算算时间众小也差不多该到了,但是觜火猴现在的行为让姬本道大为不解。
“就刚刚你开始蹦蹦跳跳的时候啊!
我在跟着你一起锻炼啊,这都看不出来。”
“至于小金他们在那儿呢!”
说着觜火猴回头指向他们刚才站立的地方。
“咦,人呢都,明明刚刚都还在的,真奇怪!”
没有看到人,觜火猴低声嘀咕到。
“锻炼?跟着我?看到我的光头了没,你喜欢这样子?”
姬本道一边继续着蛙跳一边摇了摇自己的大光头。
“吱吱吱,俺可不像他们几个修炼都修傻了,你那个光头明显就是进阶的时候火力太猛,没有控制好才把头发烧了。
他们以为修炼火系功法就不会畏惧火焰,但是俺可也是修炼火系功法的,白爷爷那番话糊弄的了他们,但是糊弄不了俺!”
似乎真的打算跟着姬本道一起锻炼,觜火猴一边得意的说着,脸上却硬是挤出来一副严肃正经的模样。
姬本道又是好气又是好笑,你个天生的神兽种,跑来跟我这个刚开始的修行的菜鸡鼓捣凡人锻炼的东西。
本想直接拒绝的姬本道,转念一想或许也不是不行,不过以后再说吧!
目前也不知道小猴子是一时兴趣,还是真的打算长久如此。
打算再观察观察的姬本道,也就没有直接拒绝。
“你练也不是不可以,不过你**天生强壮,要想起到效果所需要的锻炼强度势必比我目前要高的多,你要有心理准备!”
“这个俺早就有心理准备了,这点苦都吃不下,还修什么炼,成什么仙。”
“成,不过你那个姿势不标准,我告诉你动要领!
这个锻炼叫做蛙跳,可以锻炼全身的协调能力,腰部和腹部,但是这个最主要锻炼的腿部,增强弹跳能力。”
“两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂保持在体后。
两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,两臂保持在体后,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲。”
姬本道大概讲了一下蛙跳的动要领。
觜火猴听得很认真,不时试着摆出姿势。
姬本道看了一下,真该说不愧是神兽种么!
这领悟力确实不同一般,很快觜火猴就掌握了动要领。
只是每次跳完,觜火猴的尾巴总要左右摇一摇,搞得姬本道很想说一句。
你是猴子不是狗啊喂~请保持一下身为猴子的尊严啊!
姬本道艰难的忍住不让自己去吐槽,还是决定快一点开始继续修炼的好。
他精通几乎所有的体育运动他每进入一个体育领域都能拿到最高成就!他是获得奥运金牌最多的人!他是打破世界纪录最多的人!他是体育界的奇迹!他是一名全能运动员!这是一种全新的类型,这是一种很创新的写法,里面有着很有趣的故事,一本很大众的书,书荒不妨进来一观。...
作者江枫渔火的经典小说医见钟情顾少的替嫁小甜妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说欢语啊,只要你乖乖嫁给顾大少,我保证你阿婆可以平安无忧,她老人家这么大岁数了,你也不想她因为你有个什么闪失吧?一场阴谋,林欢语被迫替嫁顾家大少传宗接代。听说顾家大少不仅是个瘸子还是个实实在在的傻子?后来,当林欢语被顾霆烨压着的时候,只想仰天咆哮把顾大少传成瘸子傻子的人才是真正的大傻子吧?另外,老公,你能别这样眼神看我吗?林欢语我腿软情节虚构,请勿模仿...
楚歌我师父遍布祖国东西南北!苏柔可是你穷。楚歌我哥哥姐姐遍布全国各地!苏柔可是你穷。楚歌我月薪一万!我是网管!苏柔你工作的网咖是我的,你住的地方我提供的,你的工资我发的。楚歌嘶老板!!!...
人生,生活,总是让我觉得艰难又迷茫,现实其实就是充满刺激的锥子,总是时不时地戳到到你的笑穴,让你又哭又笑!...
我是个网红女主播,专门直播见鬼各位书友要是觉得恐怖女主播还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!恐怖女主播最新章节恐怖女主播无弹窗恐怖女主播全文阅读...
一名杀手的末路,在寂灭的瞬间陡升巨变一名落魄的贵族少年,在屈辱的谷底悄然新生,一枚神秘的戒指,自此开启了他源自灵魂深处的禁忌血脉!传承麒麟血脉,掌握火神领域,世间万物皆为灰烬拥有青龙血脉,掌握风神领域,九天之上叱咤无双妖孽一般的天资,前世血海平波的记忆,自此开启他武道征途的颠峰之路踏上巅峰,俯望万里白骨,千里血海。不做人中之龙,只做邪道皇者!战栗吧,蝼蚁,用哀嚎来歌颂我,你们的苍炎君王!PS貌似每个人都搞了群,我也弄个,群号169420836小说关键词无上皇座无弹窗无上皇座txt全集下载无上皇座最新章节阅读...