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第二十八章 肌肉活性 六合内外意如何（第3页）

他知道，这可能是电流刺激使得他的肌肉紧张消耗了太多的能量。

好在床头有很多补充营养的东西，比如巧克力，能量棒。

苏劫现在不缺钱，身上有十三万的“巨款”

，都是通过小型擂台赛获得的。

如果不是最近这些天因为人数太多排不上的话，他赚的钱恐怕还要多。

吃了几块巧克力和能量棒，他才缓解了饥饿。

然后上厕所洗漱喝水，他喝水都是烧热之后喝，这是保持内脏肠胃中的热量。

这是欧得利告诉他的小技巧。

因为在运动过程中，体内的热量经过了运动从毛孔中排出，内部的热量就不够。

如果这时候喝冷水，就会寒上加寒，久而久之，导致脾胃虚寒。

如果喝热水，可以立刻弥补脏腑中的热量，使得体内体表温度保持平衡。

别小看这个细节，是体能保持的关键。

呼吸吐纳，清空一晚上肺部的浊气，练习欧得利的关节操和各种柔韧性动作。

苏劫只觉得自己身体轻盈了许多，有些难度大的动作以前还有些晦涩，现在则是流畅自如。

“不会吧，电流刺激效果这么大？”

他自己都有些惊讶，这是明显进步。

他的思维稍微集中到达身体的哪个部位，那个部位就鼓了起来，硬邦邦如铁。

他的思维离开了那个部位，那个部位立刻松软下去，完全空荡荡的没有力量，一按好像棉花。

“这是横练功夫再次略有小成？”

苏劫喜滋滋的练习着各种动作，甚至连俯卧撑都可以多做几组了。

“不错，气与力合，意于气合。

都做到了，任何拳法只要打出来了六合劲，就是内家拳，没有六合劲，就是外家拳。

所谓内家外家，其实境界的区分，外家的意思就是门外汉，内家的意思是登堂入室了。

哪怕是散打，你一动打出来了六合劲，就是内家，如果没有，就是外家。”

凌晨五点，苏劫练习的过程之中，正好碰到古洋也出来锻炼。

“我知道，中国功夫最讲究的就是六合，外三合是手足合，肘膝合，肩胯合。

这三点其实很简单，很好理解。

唯独内三合，心意合，意气合，气力合，这三样究竟是什么东西？教练你能够给我讲解下么？”

苏劫立刻询问。

因为时间关系，他从欧得利那边获得的知识太少了，现在抓紧机会多学习一会儿，到了他这个地步，实际上已经完成了基础的体能动作塑形训练，接下来要自己领悟，就要吸收大量的理论知识。

古拳谱，一些武功理论，对他的效果就很大了。

相反，如果是普通人，就算得到了古拳谱，也就是中的武功秘籍，根本不知道是什么，给一百本也没有什么效果。

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